夏場になりますと、メイクが気になりますね。汗はメイクの大敵！それに加え毛穴が開いてしまい、崩れやすくなってしまいます。
今日のあさイチの「夏の毛穴対策」はうれしい企画ですね。とってもとってもでてくる角栓、押すとにょろにょろでてきます。
シミのしわの原因にもなり、年を重ねると毛穴がどんどん開いてきます。角栓の正体を調べてみると、3割は角質（たんぱく質）、7割はたんぱく質中心に毛があるそうですよ。
●毛穴ケアの注意点
・クレンジング剤 ゴシゴシこすらないこと
・鼻パック 周辺皮膚も傷めるので月に１～２回ならいい
・ブラシで洗顔 黒いのには有効
・指で押し出す ツメで押さない そっと押す
どれがいいかは、人の皮膚の状態によりそうです。
●毛穴をできにくくする鼻エクササイズ
１．蒸しタオルで皮膚を柔らかくする
２．鼻に美容液を塗って滑りやすくしておく
３．指１本を使って、小鼻を優しく上下にさすってほぐします（左右5回）
４．片手でつまむようにして鼻の頭の左右交互にひねる（赤くならない程度）
鼻エクササイズは、角栓が柔らかになるバスタイムが効果的。
洗顔して顔をきれいな状態で行うことが大切です。週に２～３回が目安です。
●毛穴開きの防止
毛穴が開く原因は、毛穴の断面がすり鉢状へこんでしまってできる影です。毛穴の周りの皮質が炎症を起こし、へこんでしまいます。
紫外線と気温が原因で皮脂の分泌を増やします。外出するときはサンスクリーンを塗って紫外線対策をすることが大切です。
皮質を増やす原因は、ストレス、食生活 睡眠不足 気温 食事 紫外線です。
朝晩2回の洗顔を、日中はあぶらとり紙が有効です。
●キメを整える
セラミド・・肌の保湿成分はセラミド。ちゃんとセラミドを補うとキメが細かくなります。
●セラミドの流出を防ぐ洗顔法
1.洗顔料やクレンジング剤は、自分の肌に合ったものを選ぶ。
→洗顔後、さっぱりして、しかも肌がつっぱらないもの。
2.洗顔料やクレンジング剤を肌に乗せる時間をできるだけ短く
3.肌をこすらないように洗うこと
番組外の情報
山本浩未さんのサイトで、「トントンたたくつるんと均一な仕上がりにするファンデーションテクニック」を紹介してましたのでご紹介します。
メイク法
１．まず、ブラシの先で軽くパウダーファンデーションをとり、手の甲でブラシになじませる。
２．顔の中心からトントンとたたきのせしながら外側へ広げていく。
３．額、鼻筋、口の周り、目の周りも、やさしくトントンとたたくように仕上げていく。
★ブラシは絶対に滑らせないこと
★ブラシ毛先をの軽いタッチで毛穴を埋めるように
★毛穴の目立つ顔の中心からスタートし、外側へ
★カバーしたい部分には、上から重ねづけ
これで、毛穴もしっかりカバーし、全体がつるんとした仕上がりに。メイクも崩れにくくなるそうですよ。
