自家製ヨーグルト楽して15キロ減簡単糖質オフ健康法って？主治医が見つかる診療所

医学に関する最新情報や、身体のすべての知識をもっている名医たち。

当然のことながら、自分の健康管理は万全と誰もが思いがちですよね。でも、そうでもないようです。(^_^;)

名医と呼ばれる方は、1日数件の手術をこなしたり公演や学会に飛び回わったり、夜間の緊急手術など、とにかく忙しい。

ひとりでも多くの患者の命を救うため、食事をゆっくり食べる時間もなく、運動不足、睡眠不足に悩まされているのが現実のようです。

といいながからも、番組主治医たちの健康法の紹介です。

独自の健康論理で実践している主治医の健康法を、他の主治医たちが冷静に評価。おススメ度、全く無し、なんていうのもあります。

はたして、どんな健康法なのでしょうか？また、自家製マル秘ヨーグルトと楽して１５キロ減量方法が気になるところですね。

人体リズム健康法～東京日本橋　百済診療所　丁宗鐵先生

以前は、体重76キロで高尿酸血症で、痛風の発作を何回も起こしていたそうです。そこで55歳を期に健康生活にチェンジ。

その方法とは、決まった時に、決まったことをやるだけで、無理せず15キロ痩せたそうです。

その生活の特徴は、夜9時に寝て、朝4時に起きる。そして、毎日決まったリズムでスケジュールをこなします。

そして独自の食生活をします
・水キムチを入れた豆乳ヨーグルトを食べる
・漢方を1日2回飲む
・納豆ヨーグルトをかけたご飯
・たまご2つに納豆、豆乳ヨーグルトを入れたご飯
・夕食を食べない　かわりに軽く世界のお酒を飲む

自慢の豆乳ヨーグルトの作り方
・豆乳に水キムチをちょっと入れて冷蔵庫に1日入れてできあがり

その味は、好き嫌いが明確に別れるようです。

★主治医たちの判定は・・
星は2つ、1つの結果でした。
漢方で治したと言って欲しかった
寝る前の40度の酒は、逆流性食道炎になる・・との指摘がありました。

～兵庫県川西市　中村整形外科リハビリクリニック　中村巧先生

治療方針は100歳を超えても走れる身体作りだと言います。病院内にトレーニング施設を備えています。

10年前は体重82kg　体脂肪28％でしたが、現在は67kg　体脂脂肪率は8％です。

ポイントは糖質制限。その生活は、食事は1日2食　朝食は冷たい水だけ。

診察のあいだにオリジナル体操。

昼食は、山盛りサラダと品数いっぱいのおかず。食べ方はタンパク質から食べること。また、主食のお米やパンなどは食べません。

夕食は、冷奴で焼酎、白子ポン酢のポン酢抜き。とにかく糖質を押さえる生活です。

★主治医たちの判定は・・

南雲医師は大絶賛でしたが、上山先生は美味しくないだろうと星2つ。
バランスがよくないと星１～3の賛否両論の結果でした。

朝７時　朝食はプレーンヨーグルト250gをコショウで味付け一番つけた昆布ダシを1日水変わりに飲みます。
（水１リットルに昆布２５gを一晩つけただけ）

1時間かけて徒歩でクリニックまで歩きます。

昼食は、野菜増し増しラーメン　麺少なめ味薄め

雑学情報源は読書と漫画好き。夜はワハハ本舗の舞台を見て笑う。夜は奥さん手作りの食事とワイン

外食は、塩分濃度に気を付けしょう油や塩を抑え目に。

★主治医たちの判定は・・
この雑学健康法の評価は、大変高い評価でほとんどが3でした。

幸せそうな秋津先生への嫉妬心でマイナスでした。