きれいの魔法で紹介されていた韓国の栄養ドリンク、これいいですね。今回は、太らない間食や夜食がテーマです。
その中で、飲んでみたいと思ったのが、禅食風パウダーの豆乳ドリンク。禅食風パウダーの豆乳ドリンクは、栄養バランスが取れた保存食として韓国の修行僧が飲んでいたものをアレンジしたみたい。
韓国でも人気で、デパートやスーパーなどで良く売られています。韓国のドリンクと言えば、ホンチョだと思っていましたが、このジュースはかなり有名な飲み物のようです。
材料：
・乾燥わかめを細かくしたもの 大さじ２
・白すりごま 大さじ４
・黒すりごま 大さじ４
・アーモンドプードル 大さじ４（弱火のフライパンで５分くらい煎り付けます）
・きなこ 大さじ４
これらの粉類を混ぜ合わせたものを作っておきます。
作り方：
では、豆乳ドリンクを作っていきましょう。
粉類を混ぜ合わせたものを大さじ４杯と豆乳２００ｍｌを容器にいれて良く混ぜ合わせます。そこに、はちみつ大さじ１/２を混ぜて、容器の蓋をし、良く振って混ぜます。
シェーカーがあると、よく混ざります。なければ、コップに入れてスプーンで良くかき混ぜてください。
とても腹持ちが良いので、満腹感が長時間満たされます。
満腹感が得られるほか、お肌もプルプルになるそうですので、一石二鳥ですね。
