澤田　敦史先生の授業は、夏に向けての最新肌ケアです。美しい肌のポイントは、シワ、キメ、シミちゃんとケアすると10年後に大きな差がでてきます。

人間の細胞は120年まで生きられるようにプログラムされているので、50代、60代でもしっかりケアすることが大切だそうです。

肌の若さを保つコラーゲンには、アミノ酸とビタミンが必要ですが、これらをバランスよく摂取することが必要だといいます。

コラーゲンを多い食べ物、うなぎ、シャケ、ちりめんじゃこなどに多く含まれているそうです。特にシャケの皮は残さず食べるといいそうですよ。

シワを改善する体操

シワの出来にくい肌の土台をしっかり作ることが大切です。

眼輪筋と口輪筋を鍛えます
①眉毛を上げる
②目を半開きにする
③口を突き出す
この状態を10秒キープ、3セット行います。１日、朝晩2回行います。

肌のキメをよくする

キメの整った肌は水分量が多く、網目が細かい状態をいいます。

まずは乾燥させないこと。保湿クリームや化粧水などが一番効果的です。洗顔終わって1秒後から乾燥が始まりますので、お風呂の中で塗ったほうが効果的だそうでです。

隠れシミを消す最新マシン

オムニラックスというLEDを使った医療機器で、NASAが宇宙飛行士の対策として開発したそうです。

肌そのものの細胞を活性化させ、自己治癒力を高め肌が若返ったように代謝を上げるそうです。

しわ、しみ、キメすべてに効果があります。週2～3回20分程度で１回5000円だそうです。