たけしのみんなの家庭の医学の第4弾、日本全国47都道府県別、日本人に多い病気が少ない県とは？
毎回ユニークな回答に、驚いたり納得したり、今までは思わず「ほんと？」と思ってしまう結果もありましたね(^_^;)
今回は、
●脳梗塞が日本一少ない県
●痔が日本一少ない県
●寝たきりが日本一少ない県
●胃炎・胃潰瘍が日本一少ない県
の県民の健康法が紹介され、なぜ少ないのか？を実証します。
・脳梗塞は、食事と運動
・痔は、トイレの時間と便の臭い
・寝たきりは、サッカーなどの運動と自転車
・胃炎・胃潰瘍は、肉とお酒の独特な食生活
この辺りがポイントのようです。
脳梗塞が少ない県民は、日本3大商人と呼ばれる、大坂商人、伊勢商人、近江商人の気質が影響しているようです。
特に近江商人は、もったいない精神が旺盛で、節約を重んじていたとか。この精神が食事や運動とどう関わっているのか楽しみですね。
トイレの時間が長く、いつまでも便座に座っていると痔になりやすいそうです。トイレで新聞や雑誌、漫画などを読むとついついトイレに長居しそうです。トイレはやっぱり排泄場所、リラックスする場所ではないですね。
サッカーと言えば、静岡県や埼玉県を思い浮かべますが、足腰が強い県民は、寝たきりになりにくいと思われます。
胃炎や胃潰瘍などの胃の病気は、ある食品が影響しているようです。その食品を日本一食べていない県民の胃を検査することで分かったこととは？
厚生労働省は、どの県にどのような病気の患者が何人いるのか、毎年調査しています。この都道府県別病気ランキングから何が見えてくるのでしょう？興味がわきますね。
脳梗塞が少ない県は・・滋賀県
滋賀県民は、食生活においては、とにかく昆布をよく食べます。また、ウォーキングが盛んで、よく歩くそうです。
昆布のカリウムは、体内の塩分を体外に排出する機能があり、またダシとして使うことで、塩の使い方を減らしてます。
ウォーキングは全身の血の流れをよくしてくれてます。また、酢も脳梗塞予防に効果があるそうです。
ベスト3
1位 滋賀県 2位 奈良県 3位 京都府
ワースト3
45位 沖縄県 46位 宮崎県 47位 新潟県
痔が日本一少ない県は・・静岡県
静岡県民は、とにかく野菜を沢山食べており、そのため便の質がよく、ニオイも少なく排便時間が短いそうです。
排便時間が短いと、肛門に負担がかからず痔になりにくくなります。
トイレ時間をアンケートしたところ、静岡県民のトイレ時間は３分ですが、宮城県では８分だったそうですよ。
ベスト3
1位 静岡県 2位 島根県 3位 山梨県
ワースト3
45位 滋賀県 46位 鳥取県 47位 宮城県
寝たきりが少ない県・・埼玉県
寝たきりを防ぐには、足腰を鍛えることが一番です。
番組では、駅が少ないため自転車に乗る人が多い、ペットが多い、サッカー人口が多いなど発表してましたが・・
単純に通勤時間が長いので足腰が鍛えられているだと思います。毎日往復3時間、立ちっぱなしと階段の登り下りは、足腰のトレーニングには最高ですからね。
ベスト3
1位 埼玉県 2位 千葉県 3位 愛知県
ワースト3
45位 秋田県 46位 沖縄県 47位 高知県
胃炎・胃潰瘍が少ない県・・沖縄県
沖縄県は、かつおダシを使うことにより、塩分摂取が少ない、そして、何よりもおおらかな気質でストレスが少ない生活のようです。
ベスト3
1位 沖縄県 2位 山梨県 3位 富山県
ワースト3
45位 福島県 46位 岩手県 47位 秋田県
●寝たきり予防体操
①足に軽く体重をかける
②脚をまっすぐ伸ばし、右足にできるだけ体重をのせる
※走り出している犬を引き止めるイメージ
③左足を揚げ右足の膝を伸ばしたりち縮めたりする
※暴れ犬を踏ん張って引き止めるイメージ
これを5回ずつ、左右行います。1日2～3セット行うといいそうです。
