予約殺到のスゴ腕外来スペシャルで紹介された便秘外来は松生恒夫院長が診察する松生クリニック。
松生クリニックは、便秘で悩む女性で予約が一杯だそうです。便秘は女性の大敵ですね。
便秘は大腸がんの元とも言われます。日本女性の一番多い癌が大腸がんと言うのも残念ながら納得できます。
便秘の患者さんは、下剤を飲んでいることも多く、下剤依存患者になる可能性もあるそうです。また、下剤の飲み過ぎにより、大腸メラノーシスになる危険もあります。
大腸メラノーシスとは、大腸が真っ黒になる状態で、大腸黒皮症とも言われています。下剤を長期間続けていると、下剤に含まれているメラニンという色素が大腸の粘膜についてしまうことで起こります。
真っ黒になった大腸の腸壁は腸管の神経に影響を与え、大腸が伸びたゴムのような状態になります。これにより、大腸の動きがますます弱くなってしまいます。
大腸メラノーシスは治らないか？と言うとそんなことはなく下剤の服用を止めたのち、約半年から１年間くらいで元のキレイな腸に戻るそうです。
なるべく下剤に頼らない方法で、便秘を解消するためには、半身浴とオリーブオイルが良いそうです。オリーブオイルと言えば、もこみちさんによる第〇回ブーム到来ですね。
番組で紹介されていた松生恒夫院長オススメの便意改レシピです。オリーブオイルは、オレイン酸が豊富で、腸内の保温や便のすべりを良くする働きがあります。1日大さじ2杯が適量です。
●玉ねぎ納豆キムチ
材料： キムチ、納豆、玉ねぎ、オリーブオイル
キムチは、植物性乳酸菌が豊富で大腸の機能を向上させます。納豆の成分ポリアミンも大腸の機能を向上させます。玉ねぎはオリゴ糖が豊富で、腸内の善玉菌を増やします。
●もずく酢きゅうり・トマト添え
材料： もずく酢 1カップ、キュウリ・トマト 適量
オリーブオイル 大さじ1
●冷奴
材料； 豆腐1/2丁、薬味、塩 少々、オリーブオイル 大さじ1
●酢味噌
材料： 白みそ 大さじ2、米酢 大さじ1、
練りがらし 適量、オリーブオイル 大さじ1
●味噌汁に、オリーブオイルを垂らしていただくのも良いそうです。
松生クリニックの便秘外来に訪れた患者さんは、オリーブオイルで便秘が改善しているそうです。
