身体が老けない4つの秘密スペシャルと題して、いつまでも若々しい
芸能人の「若い体の作り方」を紹介します。

御年78歳の草笛光子さんは、78年間便秘をしたことがないとか。
それには、草笛さん流「腸を健康に保つ便秘予防生活」があるそうです。

草笛さんの生活は、名医も認めるほどの完璧な便秘予防生活で、
その秘訣は、ジュースとエクササイズみたいですね。

はなまるマーケットやあさイチなどの健康コーナーで、便秘は
いつでも大きな話題です。

緑黄色野菜をジュースにするスムージーは、朝の健康ジュースとして
便秘のほか、ダイエットにも効果があると、芸能人の間でも広まっています。

スムージーとは、野菜や果物、水をブレンダーで混ぜたドロッとした
形状のものを言います。グリーンスムージードリンクとは、生の緑の野菜と
果物と水をブレンダーで混ぜてジュースにしたもの。

シンプルなドリンクですが、毎日コップ1杯飲み続けるだけで
身体によい変化が次々に起こると言われています。

草笛さんの便秘解消ドリンクも、このスムージーと同じで、材料は、
小松菜、キャベツ、いんげん、セロリ、レモン、りんご、バナナ、ごま、
きなこ、ヨーグルトだそうです。

便秘に効果のある野菜と果物が多く、これなら効果がありそうですね。

腸が若い人は、若々しく見える!と言うことは、反対に便秘をしていると
どんどん老けてしまうってこと。

色々な便秘解消法が紹介されていますが、草笛さんの生活を
見習って、腸を若々しく保ちたいものです。