プロゴルファー 東尾理子さん、石田さんとの間にかわいい息子さんも誕生し、幸せいっぱいですね。
1年前の番組で、理子さんの心配事として、従姉妹の渡辺りえさんの肥満について紹介していました。
東尾理子さんのキャディーを務めていた11年前までは体重58キロ、理子さんにも似たかわいい子でした。
キャディーを止めてからは、東尾家で家事手伝いをしていたのですが、東尾家に大量に届けられる贈り物を食べているうちに体重がなんと123kgになってしまいました。
食べてるカロリーを調べてみたところ、なんと1日7000kcal。一般女性の摂取カロリーは1800kcalですから、実に4倍のカロリーでした。
引き算して食べるカロリーが多いと、結果どんどん太っていきますが、それにしても、倍の体重はすごいですね~。
渡辺りえさんは、東尾理子さんと番組の後押しで、ダイエットを決意し、減量トレーニングを開始！
そして1年、なんと体重60キロ減量に成功し、体重が63キロになったとか・・。その見事に変身したプロポーションと、ダイエット法を紹介してくれました。
東尾理子のいとこ60キロのダイエット
りえさんは、食事制限、ウォーキング、トレーニングの強化で43キロ減の80キロまで落としました。
りえさんが、リバウンドもなく順調に体重を落とすことができたのは、生活習慣そのものを改善したからです。
食事は、MXフラクションが含まれる「まいたけ」、移動は、電動自転車だったのを「ウォーキング」にエステでは、血行をよくし老廃物を排出する「カッピング」。
しかし、9か月目で75キロ代の壁に当たり、筋肉を強化して、壁を打ち破る方向に転向。すると体重は、また動き出しました。
●ほうれい線を消したい
猫背でうつむいて食べているとほうれい線が深く刻まれてしまいます。
●猫背矯正エクササイズ
①ハンガーをまっすぐ上にあげます ※ちょっと後ろ目のイメージに
②腕を伸ばしたままハンガーを前に
③さらに同じ状態で横に倒し3秒キープ
④背中の後ろにもおろしていきます。
これを1日4セットすると、猫背が治ってきます。
●ほうれい線マッサージ
①右の親指を口の中にそっと入れます。
②口の奥から口角付近まで指を移動させながら上下にマッサージ
毎日続けることでほうれい線はうすくなります。
●伸びきった皮膚のたるみ
大塚美容形成で、胸とお腹の皮のたるみを切除。さらに、傷口の治癒をサポートする細胞外マトリックスという製剤を使った治療を行います。
その努力の結果は・・体重123キロから60キロ減の58キロ。みごとに変身しました。
すごい！ やればできるんですね。やるかどうかは別として、参考にしたいと思います。
