「健康管理」の記事一覧（2 / 2ページ目）

気温や湿度が高くムシムシしていると調子もイマイチ。 暑くなればなったで、夏バテしたり、夏風邪を引いたり・・・ そんな夏に弱い人の体調不良は、自律神経のバランスの乱れが 引き起こしているようです。 夏のバランスの乱れは、汗 […]

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オリンピックが近づき、世界のトップアスリートたちの季節となりました。 彼らの活躍を見ていると、ほんとに惚れ惚れしてしまいますよね。 同じ人間でありながら、まったく違う彼らの身体能力。 それを支えているのが、日々鍛え抜かれ […]

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疲労なき疲労という言葉は、ドキッとしますね。何かに集中しているうちにどんどん溜まる疲労。 隠れ疲労がドンドン溜まっていくと、高血圧、糖尿病になったり、心臓疾患、脳疾患を発症する恐れもあるそうです。 また、疲労からくる突然 […]

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ガン、心筋梗塞、脳卒中などの恐ろしい三大疾病。実は、なるかどうかは生まれつき決まっているという衝撃の事実です。 それには「健康寿命ドック」で、遺伝子を検査するればわかります。自分の遺伝子解析をすることで、自分の体質を正確 […]

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夏場になりますと、水分の補給が大切になってきます。 特に家族に病人がいらっしゃる方や、 屋外での仕事や運動をされている方にとっては、 水分の補給は大切な問題です。 　　　　＊　　　　　　＊ 汗をかいた後や水分補給には、一 […]

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危険な舌があるってご存知ですか。舌の形や色など、普段は意識したことない人がほとんどでは？ 気にするとすれば、舌苔（ぜったい）。舌の上に白い苔のようなものがつき、口臭の原因にもなるので、舌用の歯ブラシで、舌苔を取り除いてい […]

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骨盤底筋の衰えは、３０代から始まると言われています。 女性尿失禁の疫学的調査の結果では、３０代の女性では、３人に１人、４０代では、２人に１人の割合で、尿漏れを経験しているという結果が出ています。尿漏れ用のライナーパッドの […]

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便秘で苦しむ方にとっても役立つ、便秘解消法です。 薬に頼らず自分の力だけで快便にする方法とは呼吸法と、腸の動きを活性化させる「門トレ」体操。（肛門のトレーニングの意味らしいです） まずは、呼吸法・・ ①姿勢を正して、鼻か […]

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昔から天気が悪いと「膝が痛い」「傷口がうずく」などといわれてきました。 身体と天気の関係は、19世紀頃からドイツで「生気象学」として研究されており、1955年には「国際生気象学会」が開催され、世界各国で注目されるようにな […]

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